Рыба и морепродукты повышают потенцию!

Ученые выяснили: чем чаще мужчина ест морепродукты и/или рыбу, тем он чаще занимается сексом! Мужчины, употреблявшие 9 и более порций этих продуктов в месяц (1 порция составляет около 115 граммов), имели примерно на 23 процента большую частоту половых актов, чем те, кто употреблял их 2 и менее раз в месяц.

Устрицы или креветки во многих странах пользуются репутацией афродизиаков, а об их предполагаемых свойствах воспламенять сердца (и не только) как мужчин, так и женщин говорят уже по крайней мере несколько столетий. Исследования, проведенные до сих пор, были направлены скорее на поиск веществ в продуктах такого типа, которые могли бы действовать как афродизиаки. Однако команда под руководством доктора Одри Дж. Гаскинс из Гарвардской школы здравоохранения имени Т.Х. Чана решила проверить, насколько включение таких продуктов в рацион влияет на сексуальную активность и время, необходимое для наступления беременности.

Действительно, исследования, проведенные до настоящего времени, были неубедительными. Некоторые указывали на повышенный уровень содержания ртути в телах морских обитателей — которая, как предполагалось, является вредной и токсичной для человеческого организма (включая репродуктивную систему). Другие же доказали, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, благотворно влияют на уровень прогестерона и сокращают время, необходимое для зачатия, а также улучшают качество спермы.

В рамках исследования ученые изучили усилия 501 американской пары по зачатию потомства в течение года. Женщины были в возрасте от 18 до 44 лет, мужчины — от 18 лет и старше. До начала исследования пары не использовали контрацептивы в течение длительного времени. Со всеми участниками ученые провели обширные интервью об их рационе, в том числе о том, как часто они употребляли морскую рыбу (свежую и консервированную, например, тунца), а также крабов, креветок или моллюсков. Все эти продукты были отнесены к одной категории — дары моря — рыба или морепродукты.

Кроме того, оба партнера вели записи о том, что они ели каждый день и когда и в какой день цикла у них был секс. Собранные таким образом данные были подвергнуты статистическому анализу.

Оказалось, что:

Если мужчина гораздо чаще ест морепродукты и/либо рыбу, то он соответственно и чаще занимается любовью! Мужчины, которые едят 9 и более порций указанных продуктов в течение месяца (1 порция = приблизительно 115 грамм), на 23 процента чаще совершают половой акт, чем те, кто ест их 2 и реже раз в месяц.
Более того, если оба партнера съедали 8 и даже более порций рыбы с морепродуктами за цикл (цикл женщины в среднем длится 28 дней), вероятность того, что они займутся сексом, была на 22 процента выше, чем у остальных испытуемых.
Шансы на близость были на 39 процентов выше, если оба партнера ели морепродукты в один и тот же день.
Женщины, которые съедали 8 и более порций рыбы и морепродуктов за цикл, были на 60% более фертильными, чем женщины, которые съедали 1 или менее порций за цикл.
Среди пар, где и мужчины, и женщины потребляли более 8 и более порций морепродуктов за цикл, беременность наступала быстрее. В 6 и 12 месяцы исследования 81 и 92 процента пар из этой группы ожидали ребенка. Среди тех, кто ел меньше, процентное соотношение составило 64 и 79 процентов, соответственно.

Наши исследования показывают, что рыба и морепродукты могут иметь множество преимуществ для репродуктивной функции. Пары, которые пытаются завести ребенка и употребляют более двух порций этих продуктов в неделю, имеют больше шансов заняться любовью и быстрее забеременеть, — объясняет доктор Гаскинс.

Интересно, что более быстрая беременность объясняется не только более частыми половыми контактами. Возможно, здесь задействованы и другие биологические факторы, например, улучшение качества спермы, положительное влияние веществ, содержащихся в дарах моря, на качество овуляции или самого эмбриона.

Наше исследование демонстрирует важное влияние диеты как для мужчин, так и для женщин на время, необходимое для зачатия ребенка. Они предполагают, что оба партнера должны включать в свой рацион больше рыбы и морепродуктов, если они хотят получить максимальную пользу для фертильности, — добавляет доктор Гаскинс.

Какие афродизиаки нужно есть (доказано научными исследованиями)

История знает длинный список афродизиаков, но только некоторые из них обладают научно доказанными свойствами. По этическим соображениям большинство исследований проводилось на грызунах:

Трибулус (Tribulus terrestris)
Растение семейства трибулусов, распространенное в Южной Европе. Повышает секрецию тестостерона. Исследования проводились на крысах.

Мускатный орех (Myristica fragrans)
50-процентный спиртовой экстракт этого растения отлично влияет на тягу к играм у мышей. В ходе эксперимента введение этого вещества в несколько раз увеличило количество половых актов, совершаемых самцами.

Финиковая пальма (Phoenix dactylifera)
Употребление пыльцы финиковой пальмы улучшает параметры спермы. У взрослых крыс употребление этой пищи было связано с большим количеством сперматозоидов в сперме, они были более подвижными и имели лучшую, более правильную структуру.

Перуанский перец (Lepidium meyenii, Maca)
Растение, произрастающее исключительно в Андах на высоте 4 000 м над уровнем моря. Двойное слепое, рандомизированное исследование с участием мужчин не выявило изменений в уровне гормонов. Однако после 8 недель приема этого препарата в сравнении с плацебо было обнаружено, что он значительно повышает либидо у добровольцев.

Дамиана (Turnera diffusa)
Кустарник семейства страстоцветных, распространенный в Новом Свете. Экстракт, растворенный в воде, восстанавливает сексуальную активность крыс, истощенных игрой с самками, сокращая период восстановления между очередными эякуляциями.